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2011年02月10日

悩みの迷路

日が暮れて、だんだん冷え込んできましたね。
明日は東京でも雪が降るとか。
お出かけの方は暖かくしてお出かけくださいね。

さて、来週月曜はバレンタインデー。
今週末にイベントがある方も
準備にいそしむという方もいらっしゃるかも黒ハート揺れるハート

チュチュもイベントの準備中。
20110210001.jpg

…なんか、動きがないようですが?

20110201002.jpg

おっと…。チュチュさん、迷路に入り込んでる様子です。

何をプレゼントしたらいいか、とか、
どんなふうに渡そうか、とか、
もし最悪のパターンになっちゃったら…とか
いろいろいろいろ考えているうちに

あたまがぐるぐる

になっちゃったんですね。わかるよ〜。

何かを決めるって難しいことですものね。
ひとつを選べば他を捨てることになるし、
これだ!と思ったことで
どういうデメリットが生まれるのか、なんて
考え始めると、もう、決められない。

そんなとき、
優先順位の高いことから決めようとすると
決断の重大さがプレッシャーになって
ますますぐるぐるになっちゃうかもしれません。

決めかねているときは、
あえて
重要じゃないこと
から片付けるのも、ひとつの手。

軽い決断だって、決断には違いありません。
ぐるぐるの迷路から外れる一歩になってくれるはず。

調子がいいときは大きな一歩を力強く踏み出せばいいし
ぐるぐる…なときは小さく、軽く、それでいい。

もし迷路に入っちゃっているな、と感じたなら、
無理せず自分を追い詰めず、
できること、負担の少ないことから始めてみましょうるんるん

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posted by じかん坊 at 17:44| Comment(0) | 気持ちを上げる

2011年02月17日

空を見上げる

嫌なことがあったら空を見上げてごらんって
誰かが言っていたような気がします。

月とスカイツリー.JPG

このちいさい、まぁるいの、月なんですよ。
ずいぶん小さいですねぇ。

さて、空を見上げても、元気になれなかったとしたら。

あなたは何をやってみますか?

大きく二つの方向があると思います。
「元気になれるなにかを、インプットする」
「自分の中のもやもやを、アウトプットする」

インプットする方はわかりやすいですね。
これを読むと元気が出る!という本や漫画やDVD、
大好きな俳優の出演作品やキャラクターグッズ。
そういう取って置きを普段からストックしておくのも
良い方法ひらめき

アウトプットは、自分のなかにあるものを吐き出すこと。
カラオケやスポーツ、飲み会で愚痴るのもいいけれど
もうひとつのオススメは、書くこと。

自分のもやもやした気持ちを言葉にすると、
気持ちの整理が出来るという効用がありますよね。

あのとき、どうしてあんなに凹んだんだろう?
何が、私を凹ませただんろう?

それがどう違ってたら凹まずにいられたのかな?


この、「どう違っていたら?」がポイント。

「○○だから辛かった!」「あの人ホント酷かった!」
と辛いことだけ書き出してたら、
元気が出るどころか
ますます辛くなってしまうでしょう?

自分の中で、グッド(上向き矢印)凹まない結末グッド(上向き矢印)
というシナリオに書き換えてみてください。

あなたが望む結末、
楽しいるんるん、素敵ぴかぴか(新しい)と思うシナリオを考えることで

あなた自身が、あなたを元気にできるから。

元気、注入!手(グー)

じかん坊には日記ふうに使えるメモ機能が
あるから、時系列でシナリオを書くにもオススメ黒ハート

14:00 右斜め下 酷いこと言われて内心ちっ(怒った顔)
14:03 右斜め上 「そういうこと言うのやめてください」って言ってやったパンチ
14:05 右斜め上 ビックリしたらしく、慌てて謝ってきた!!
14:06 右斜め上 オトナだから、許してやろうわーい(嬉しい顔)

ふっふっふ、言ってやったぜ手(チョキ)
     
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posted by じかん坊 at 14:58| Comment(0) | 気持ちを上げる

2011年02月26日

嵐の後には、春がくる

春一番が吹いた昨夜の東京は、ものすごい風でした。
スカイツリーが折れちゃうんじゃないかと思ったくらい(笑)

嵐のスカイツリー(想像・いや、妄想?)
夜のスカイツリー3.gif

もちろん、そんなことは全然なかったです。
今朝の東京は、平和な、うららかな春の朝でした。

20110226001.JPG

嵐の後には、穏やかな春の日差しがきっとくる。

なんとなく、そんなことを思いながら
仕事に来ています。ええ、年度末ですから(笑)。

年度末で追い込まれたり
生活の変わりめ、人との別れを体験したり
まさに嵐だよ〜台風、、、というときも、

嵐の後には、きっと暖かな春の朝が待っている。

もうひといき、がんばろうっとexclamation

じかん坊も、春モード。もうすぐお花も咲くでしょうるんるん

ロゴ_新生活_64色.gif

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posted by じかん坊 at 15:59| Comment(0) | 気持ちを上げる

2011年03月28日

サクラ、サク

東京は本日、
サクラ(ソメイヨシノ)の開花宣言がありました。
連日びっくりするくらい寒いけど、桜は咲いてくれたんですね。

この週末に卒業式だったという方もいらっしゃるでしょう。

ご卒業、おめでとうございます。

あたらしい世界へと進むみなさんに、
たっくさんの素敵な出会いや出来事がありますように!


ネクタイアニメ64.gif


さて、卒業式の多かったこの週末、
知人がチャリティイベントを開いてくれました。
私も参加して被災地への募金に協力してきたのですが、

その御礼用のぽち袋を探していて見つけたのがこれ。


20110328001.JPG

ちょっと面白いでしょう?

さらにこんなのも。

20110329002.JPG

うわ〜、これはブラックだ(笑)。

これを上手に渡すには、まだまだ修行が必要そう。
でも面白い。
誰かに見せて、盛り上がりたい。
面白いね、これ、と言って、一緒に笑い合いたい。

震災から2週間、悲しいことや不安なことや
いっぱいあるけれど、

ときには笑い、
ときには大きく伸びをし、
ときには心をゆったり休めてくださいね。

どうか、無理をしないでね。


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posted by じかん坊 at 19:25| Comment(0) | 気持ちを上げる